¿Mejor cepillarte los dientes antes o después del desayuno?

Un dato importante.

A la hora de cepillarse los dientes por la mañana hay quien prefiere hacerlo antes de desayunar; otros, después de haberlo hecho. Bueno, está bien hacerlo después de comer y a conciencia y evitaremos esos pequeños trozos de cereales entre los dientes. ¿Estamos equivocados? Vamos a averiguarlo a continuación.

Parece muy lógico cepillarse después del desayuno: ya que se nos han quedado restos de alimentos por todas partes, y queremos empezar el día con una boca y aliento frescos. Pues parece que durante años lo hemos estado haciendo mal; ya que lo recomendable sería hacerlo antes de comer. ¿Cómo?

Si nos lavamos lo dientes después de comer, podemos ocasionar mucho daño. Normalmente solemos cepillarnos justo después de comer (con un cepillo con temporizador y muy brevemente); pero esto daña el esmalte dental, especialmente si hemos tomado alimentos muy dulces o muy ácidos como cereales o fruta.

Por tanto, de aquí en adelante es mejor cepillarse antes de comer, lo demás podemos solucionarlo con un mondadientes o con hilo dental. También el enjuague bucal puede ser una alternativa si no queréis espantar a vuestros a vuestros compañeros de oficina. Pero si aún preferís el cepillo dental, habría que esperar al menos media hora para dar tiempo a que el esmalte se restituya antes de aplicarle un cepillado abrasivo.